Das stille Heilkraut für Atemwege, Immunsystem & mehr 🌿
In der Welt der Heilpflanzen gibt es unscheinbare Schätze, die gerade deshalb so besonders sind. Lungenkraut gehört genau dazu – zart blühend im Frühling, mit einer langen Tradition als pflanzlicher Helfer bei Atemwegserkrankungen. Auch Hildegard von Bingen kannte seine Wirkung – und heute erlebt das Lungenkraut eine stille Renaissance.
Was ist Lungenkraut?
Lungenkraut (lateinisch Pulmonaria officinalis) ist eine heimische Pflanze, die meist in lichten Wäldern zu finden ist. Sie gehört zur Familie der Raublattgewächse und trägt im Frühling wunderschöne, violett bis rosa gefärbte Blüten. Besonders bekannt ist das gefleckte Lungenkraut, dessen Blätter kleine helle Flecken tragen – eine Art „Markenzeichen“, das ihm wohl auch seinen Namen verlieh.
Früher glaubte man: Was aussieht wie ein Organ, hilft auch dort. Und so wurde Lungenkraut seit Jahrhunderten gegen Husten, Bronchitis und andere Beschwerden der Lunge verwendet.
Wirkung: Wie hilft Lungenkraut dem Körper?
Die Pflanze enthält unter anderem Schleimstoffe, Saponine, Kieselsäure und Gerbstoffe – eine wirkungsvolle Kombination, die sich positiv auf die Schleimhäute der Atemwege auswirken kann. Besonders geschätzt wird Lungenkraut bei:
Auch das Immunsystem kann durch die sanfte Unterstützung profitieren. Einige berichten sogar von positiven Effekten auf die Haut und die Psyche – insbesondere bei innerer Unruhe.
Lungenkraut bei Hildegard von Bingen
Hildegard erwähnte Lungenkraut in ihren naturheilkundlichen Schriften und empfahl es als stärkendes Mittel für die Lunge – vor allem bei chronischen Beschwerden oder nach Krankheiten. Besonders bekannt ist der sogenannte Lungenkraut-Trank, der aus mehreren Pflanzen besteht und traditionell im Frühling oder Herbst als Kur getrunken wird.
Lungenkraut-Tee: Wohltuend und einfach zuzubereiten
Der Klassiker unter den Anwendungsformen ist der Tee. So bereitest du ihn zu:
Zutaten:
- 1–2 Teelöffel getrocknetes Lungenkraut
- 250 ml heißes Wasser
Zubereitung:
Das Kraut mit heißem Wasser übergießen, 5–10 Minuten ziehen lassen, abseihen und schluckweise trinken.
Tipp: Besonders bei Husten oder Heiserkeit kann der Tee mehrmals täglich getrunken werden. Für Kinder oder empfindliche Personen eignet sich eine mildere Dosierung.
Kapseln & Trank: Wenn’s schnell gehen soll
Wer keine Lust auf Tee hat, kann auch auf Lungenkraut-Kapseln oder Fertigpräparate zurückgreifen. Besonders beliebt sind Kapseln von Marken wie Altapharma (Rossmann) oder Komplexmittel mit weiteren Heilpflanzen.
Auch Hildegard-Apotheken bieten fertige Mischungen wie den „Lungenkraut-Trank“ an – ideal für alle, die sich an ihre Klosterheilkunde anlehnen möchten.
Nebenwirkungen & Hinweise
Lungenkraut gilt als gut verträglich, sollte aber in größeren Mengen oder über längere Zeiträume nicht unkritisch verwendet werden. Grund: Es enthält in Spuren Pyrrolizidinalkaloide (PA), die in sehr hohen Dosen leberschädlich wirken können.
Daher:
- Nicht dauerhaft einnehmen
- In der Schwangerschaft nur nach Rücksprache
- Am besten Bio-Qualität oder geprüfte Präparate verwenden
Wo kann man Lungenkraut kaufen?
Du findest getrocknetes Lungenkraut in gut sortierten Apotheken, Reformhäusern oder Online-Shops. Achte dabei auf Herkunft und Qualität – idealerweise aus kontrolliert biologischem Anbau.
Fazit:
Lungenkraut ist ein sanfter, aber wirkungsvoller Helfer bei Beschwerden der Atemwege – und das schon seit Jahrhunderten. Ob als Tee, Kapsel oder Trank: Es verbindet altes Wissen mit moderner Pflanzenheilkunde. Ein stilles Kraut mit großer Wirkung – genau das Richtige für Zeiten, in denen wir tief durchatmen möchten. 💨🌿
